Думай перед едой

Думай перед едой

Когда ты в следуюший раз захочешь перекусить чем-нибудь вкусным в своем любимом кафе, подумай несколько раз. Ведь ты получишь столько калорий в свой запас энергии, что отрабатывать придется ой как нелегко!

Глазированый пончик (242 ккал) - это 50 минут качать пресс из положения лежа в положение сидя.

Думай перед едой

Чизбургер и картошка фри (691 ккал) - это 141 минута на эллиптическом тренажере.

Думай перед едой

Жареная куриная грудка (444 ккал) - это 45 минут на велотренажере.

Думай перед едой

Кусочек чизкейка (257 ккал) - это 50 минут быстрой ходьбы.

Думай перед едой

Молочный коктейль (448 ккал) - это 50 минут прыгать на скакалке.

Думай перед едой

Два кусочка пиццы пепперони (626 ккал) - это 80 минут идти вверх по ступенькам.

Думай перед едой

Буррито из курицы (650 ккал) - это 60 минут бега.

Думай перед едой

Чипсы (536 ккал) - это 65 минут плавания.

Думай перед едой

450 мл фраппуччино (500 ккал) - это 170 минут занятий пилатесом.

Думай перед едой

620 мл содовой (200 ккал) - это 54 минуты выпадов вперед.

Думай перед едой


2014-07-09

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму

Комментарии (13)
свернуть все
  •  
    Милана
    19 Июл 2014 #
    0       
    Я редко хожу в кафе и сейчас поняла, что это правильное решение. Даже безобидный молочный коктейль, оказывается, очень калорийный. А ведь в кафе вряд ли ограничишься одним коктейлем, обязательно возьмешь что-нибудь перекусить. Долго потом придется прыгать на скакалке!
  •  
    Екатерина
    19 Июл 2014 #
    0       
    Вот это убедительно написано, раньше никогда не задумывалась так позиционировать съеденное. Сохраню на телефон ссылку на страницу, буду теперь стоять перед выбором, готова ли я за буррито потом бегать целый час.
  •  
    Элли
    19 Июл 2014 #
    0       
    Вот уж действительно отрезвляющие картинки! Я даже и не подозревала, что так много калорий можно набрать и так непросто их сбросить, ужас просто! Теперь перед тем, как съесть вкусняшку, вспомню сколько в ней калорий.
  •  
    Света
    20 Июл 2014 #
    0       
    Какая замечательная информация! Эти фотографии заслуживают внимания, распечатки и размещения в самых разных местах. Они производят сильное впечатление и уменьшают аппетит.
  •  
    Марго
    20 Июл 2014 #
    0       
    Очень жаль, что все вкусное очень калорийное. Когда идешь в кафе с друзьями, думаешь больше об отдыхе, нежели о калориях. Потом с ужасом смотришь в зеркало и понимаешь: - надо срочно худеть!
  •  
    Дарья
    20 Июл 2014 #
    0       
    Да, эти фото впечатляют! И всё же даже зная об этом мы часто съедаем лишнее, в таком случае, мне кажется главное не начать себя винить, и не ждать - когда же я поправлюсь, - вот это побочное действие таких вот статей.
    Ничего не имею против статьи - она правильная и полезная, но всё же не забывайте - всё индивидуально, и в том числе то, сколько калорий вы сожжете при ходьбе, занятиях спортом, и даже просто обычном "ничегонеделании".
  •  
    Лиля
    21 Июл 2014 #
    0       
    Вся пища содержит калории. Конечно, магазинные продукты в основном очень вредные. А можно питаться скромно, так что калорий не будет хватать для движения. Калории заставляют человека двигаться, без них было бы сложнее
  •  
    Даша
    28 Июл 2014 #
    0       
    Стараюсь всегда перед тем как купить себе что ни будь съестное сначала взвесить все за и против, а уже потом делать вывод главное что бы еда не пагубно повлияла на мою фигуру иначе придется снова садиться на диету.
  •  
    Варя
    19 Авг 2014 #
    0       
    Пока листала фотографии поймала себя на мысли, что смотрю только на еду и она настолько аппетитная, что и на калории внимание совсем не обращаешь. Всё же мне кажется время тренировок намного завышены. Конечно не стоит кушать такую еду каждый день, но радовать себя нужно обязательно. Я например люблю побаловать себя вкусненьким, но 15 минут тренировок в день мне вполне хватает.
  •  
    Юлия
    25 Авг 2014 #
    0       
    Какие же красивые картинки, особенно слева! Сразу захотелось и пончиков, и буррито, и пиццу. А я вообще я для себя решила, что полностью отказаться от вкусняшек я не в состоянии, поэтому, если и ем что-то калорийное, то только с утра, часов до 11-12. Впереди будет весь день, чтобы израсходовать эти лишние калории. И, кстати, не думала, что жареная куриная грудка такая калорийная.
  •  
    Василиса
    26 Авг 2014 #
    0       
    Вот уж действительно, мотиватор, который демотивирует! Глаза и правда цепляются за красиво сфотографированную еду и альтернатива уже не столь очевидна). А так, кaждый из нac дoлжeн пoлучaть cтoлькo энeргии, cкoлькo зaтрaчивaeт ee в тeчeниe дня, т.e. в oргaнизмe дoлжнo coблюдaтьcя энeргeтичecкoe рaвнoвecиe. Еcли чeлoвeк нe пoлучaeт кaлoрий сообразно энергетическим затратам, он худеет, и наоборот.
  •  
    Чтобы не соблазняться на такие вкусняшки, кафе посещаю редко, а для перекусов беру с собой фрукты, йогурты, добавляю кукурузные или овсяные хлопья, изюм, курагу, а с финиками люблю пить несладкий чай.
  •  
    Хорошо, что я редко хожу в кафе) Да и когда хожу, беру маленькие порции и что-нибудь одно. Хотя когда мы едим в кафе за компанию, то меньше всего думаем о том, как скидывать эти калории.