Источники вдохновения: как вести активный образ жизни

Источники вдохновения: как вести активный образ жизни

Быть вдохновленным человеком все время невозможно, но понемногу каждый день реально и очень важно для достижения намеченных целей. Ниже дано несколько очень важных советов, помогающих вести активный образ жизни ежедневно. Некоторые из них основаны на наших базовых жизненных потребностях, однако удивительно, как много людей совершенно забывают о них.

К примеру, быть в хорошей форме очень важно для многих людей, но большинство даже не считают нужным заботиться об этом. Однако, если у вас сидячий образ жизни, то игнорируя активность, вы рискуете заработать большие проблемы со здоровьем. И это не только плохо сказывается на вашем организме, но и на вашей рабочей деятельности и вашей жизни, так как вы становитесь ленивее.

Мотивирующие советы и источники вдохновения, чтобы вести активный образ жизни

Следите за здоровьем.

03-3.jpg
1. Выпивайте стакан воды утром.

Вставая утром с постели, выпейте натощак стакан теплой воды, чтобы начать день с бодрости и свежести.

2. Больше двигайтесь

Ежедневные упражнения повышают ваш запас энергии, улучшают настроение и снижают подверженность к стрессу.

3. Высыпайтесь.

Когда вы достаточно отдыхаете, вы более энергичны и успеваете сделать больше дел, что, несомненно, делает вас счастливее

Планируйте свой день

03-4.jpg
4. Топ-3 задач.

Каждое утро намечайте 3 самых важных дела, которые нужно сделать в течение дня.

5. Правило 50/10.

Работайте над важной задачей 50 минут и затем на 10 минут берите паузу.

6. Медитируйте.

Завершайте свой день 10-минутной медитацией, чтобы расслабиться и глубже заглянуть в себя.

Обучайтесь.

03-5.jpg
7. Чтение.

Читайте умные книги, в них можно найти множество идей для вдохновения и работы над собой.

8. Поиск информации.

Смотрите обучающие видео, читайте мастер-классы, никогда не поздно узнать что-то новое.

9. Мозговой штурм.

Устраивайте себе мозговой штурм, чтобы найти больше идей для развития.

Фокусируйтесь на том, что делает вас счастливее.

03-6.jpg
10. Благодарите.

Каждый день находите 10 вещей, за которые вы благодарны - себе, Богу, жизни, родителям, близким людям, друзьям и т.д.

11. Держите в чистоте рабочее место.

Не захламляйтесь, старайтесь содержать рабочее место в порядке. Это поможет вам не отвлекаться и фокусироваться на главном. Это тоже источник вдохновения и энергии.

12. Окружайте себя любимыми вещами.

Игра с питомцем, катание на байке, прыжки с парашютом, красивый блокнот - что угодно, что вам нравится, должно обязательно присутствовать в вашей жизни.


2016-01-03

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму

Комментарии (6)
свернуть все
  •  
    Елена
    13 Янв 2016 #
    0       
    Каждый, каждый пункт в этой статье ценен! Я благодарю каждый день вселенную за то, что она мне дала и за то, что еще даст. Ведь в жизни так важен позитивный настрой. Хорошее притягивает хорошее, и наоборот. С каждым днем нужно превносить что-то новое в себя. Будь то книга, музыка, новое знакомство. Все эти мелочи наполняют нашу жизнь и делают ее действительно ценной. А вот на негативе ни в коем случае не стоит заморачиваться. Всем хорошего настроя!Еле
  •  
    После прочтения этой статьи я решила наконец-то заняться собой, так как здесь даны простые и вполне логичные советы, которые я уверена, при желании принесут огромнейшую пользу! Надеюсь, что каждый пункт скоро войдёт в привычку. Присоединяйтесь, будем оздоравливать свой организм вместе! Спасибо автору за такую вдохновляющую, нужную и полезную информацию.
  •  
    Ирина
    14 Янв 2016 #
    0       
    Прочтением этой статьи я подкрепила свои знания и стала более упорна. Раньше совершенно не высыпалась и не понимала, откуда такой упадок сил и вечная апатия. Сейчас чувствую себя отлично, просто следуя этим основным правилам. Просто нужно собрать себя в кучу. Советы очень мотивируют на то, чтобы стать дружелюбнее к миру, который станет таким же дружелюбным в ответ на все добрые дела.
  •  
    За время декретного отпуска, я себя распустила, ощущаю себя ленивой пандой. Мне скоро выходить на работу, а я даже не представляю как это, - встать в 6 утра! Пора приводить себя в порядок, а то коллеги не узнают! Потихонечку, по одному пунктику, начинаю возрождение! Спасибо за ценные советы! Самое главное, - нужно выработать привычку, а потом всё пойдёт отлично!
  •  
    Да, нужно "не позволять душе лениться" и постоянно работать над собой, чтобы не раскисать, а вести активный образ жизни. А для этого, прежде всего, надо укреплять здоровье, поскольку если что-то болит, трудно быть активным и сохранять хорошее настроение. Поэтому первая тройка пунктов выделена абсолютно верно, здоровье - это базис, основа всего. !У меня с первыми двумя пунктами порядок, а вот высыпаться, к сожалению, не всегда удаётся. Но обычно я компенсирую недостаток сна в праздники и выходные. И на здоровье не жалуюсь. ""В здоровом теле здоровый дух"", - гласит народная мудрость. Ну, и остальные девять пунктов тоже правильны, тут не поспоришь. Надо обучаться, без этого в современном мире никуда. И настрой сохранять позитивный, тогда сможешь сделать больше полезных дел. Абсолютно правильные советы, под каждым могу подписаться. :)
  •  
    Людмила
    12 Мар 2017 #
    0       
    Спасибо за мотивацию! И правда, в последнее время сбился фокус. Зациклилась на неудачах, впала пессимизм.Но теперь буду выкарабкиваться, а еще лучше сделать рывок. Чувствую, не все так уж и плохо!