Как научиться лучше ходить на высоких каблуках, 9 простых советов

Как научиться лучше ходить на высоких каблуках, 9 простых советов

Как изучение нового навыка, чтобы научиться ходить на каблуках вам потребуется терпение и практика. Как пример, вы должны быть уверены, что ваши туфли вам по размеру. Согласно исследованиям, большинство женщин носит туфли меньшего размера, чем им нужно. Измените этот фактор и ваша походка уже изменится до неузнаваемости, не говоря о том, что верный размер не приносит вреда ступням ваших ног.

Но это только верхушка айсберга. Ниже идут несколько советов, применив которые вы станете ходить на каблуках чуточку лучше.

1. Размер имеет значение

как научиться ходить на каблуках

Прежде всего вы должны убедиться, что обувь вашего истинного размера. Если туфли слишком большие, то ступня будет скользить и вы будете ходить неуклюже. Слишком маленькая обувь заставит вас чувствовать дискомфорт и причинит боль. Ступни ног изменяют свой размер в течение всей жизни как минимум на один показатель, особенно это случается у женщин после рождения детей. Раз в год измеряйте свои ступни. Множество людей считают свои ноги шире или уже, но это вовсе не так. Делайте замеры каждый раз перед покупкой обуви.

2. Начните с малого

как научиться ходить на каблуках

Если вы никогда раньше не пекли сладкое, то вряд ли вы начнете это занятие с приготовления трехэтажного торта с двумя видами крема. То же самое касается и каблуков. Если вы никогда не ходили на высоких каблуках прежде, то не стоит начинать с 12 см - это прямая дорога к боли и даже травме. Для начала подойдет высота в 4-5 см. Когда ваши ноги привыкнут к малому, то можно переходить на большую высоту.

3. Контролируйте тело

как научиться ходить на каблуках

Задействуйте живот, подтяните его - это придаст вам чувство контроля и равновесия. Переступайте с пятки на носок, это снимет напряжение с подушечек на ступнях ног. Одновременно расслабьте бедра и колени, тогда вы будете идти плавно и грациозно. Это выглядит как одновременное выполнение нескольких несовместимых задач, но однажды вы поймете суть и войдете в ритм.

4. Давайте ногам передышку

как научиться ходить на каблуках

Где бы вы ни были в любое время при первой же возможности садитесь, садитесь, садитесь. Ничего постыдного в этом нет. Это даст вашим ногам отдых и ходить будет намного удобнее. Ноги в туфлях на каблуках очень сильно устают, заботьтесь о своем здоровье.

5. Добавьте музыки

как научиться ходить на каблуках

Вы не думаете о каждом своем шаге, когда вы в шлепанцах или кроссовках, поэтому не думайте о походке, когда ваши ноги на каблуках. Слишком сильная концентрация создает неуклюжесть. Вместо этого думайте о ритме. Вставьте в уши наушники и включите музыку. Подстройтесь под ритм и не думайте ни о чем. Если вы задались вопросом, как научиться ходить на каблуках, то представьте, что вы танцуете, словно рядом снимают биографический фильм с вашим участием.

6. Крепкая подошва

как научиться ходить на каблуках

Тонкая как бумага подошва не придаст вашим ступням должной поддержки. По возможности, выбирайте обувь с крепкой основой. Чем выше каблук, тем выше напряжение на подошву. Кроме того, обращайте внимание на носок туфли. Он не должен быть слишком узким. Идеальной будет закругленная форма.

7. Не торопитесь

как научиться ходить на каблуках

Каблуки не одевают в спортзал, поэтому обращайте внимание на время, когда вы носите их. Каблуки делают ваши шаги короче, и вы вынуждены делать большее количество шагов, чем обычно. Не ожидайте, что будете ходить на каблуках также быстро, как в обычной обуви.

8. Измените основу

как научиться ходить на каблуках

Уберите гладкость с подошвы ваших туфель. Это звучит странно, особенно по отношению к новой паре туфель, но шершавость на подошве придаст вас устойчивости, особенно на паркете или плитке.

9. Пользуйтесь вспомогательными предметами

как научиться ходить на каблуках

Стельки, впитывающие подушечки или силиконовые подкладки в туфли - пользуйтесь всем, что можно. Эти средства специально придуманы для распределения нагрузки во время ходьбы.


2015-07-03

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму

Комментарии (7)
свернуть все
  •  
    Инна
    10 Авг 2015 #
    0       
    Ходить на каблуках - всегда было моей проблемой. До сих пор я предпочитаю туфли и босоножки на платформе. Но если все же предстоит вечер, где без туфель на высоком каблуке не обойтись, использую силиконовые вставочки - здорово придают устойчивости и уверенности при ходьбе. Но до сих пор не могу понять, как при каблуке от 10 см можно шагать "с пятки на носок"? По-моему, это только путь сломать каблук.
  •  
    Анджела
    10 Авг 2015 #
    0       
    Отличный материал,каждая девушка должна красиво уметь ходить на высоких каблуках,нога выглядит стройнее, походка женственней и изящней.Да и движется намного грациозней) Я училась ходить на танкетке. Проще привыкнуть что ты стала выше) Приобретается уверенность,и перестаешь боятся падений) На танкетке это исключено)) Мне кажется здесь не написан главный совет,выбирать максимально удобную обувь.Красиво - не значит удобно и безопасно!
  •  
    Людмила
    11 Авг 2015 #
    0       
    Очень люблю высокий каблук, но после рождения ребенка, к сожалению, не могу выстоять и получаса в своих туфлях, купленных прежде(( Пришлось приобрести себе значительно ниже высоту, чем носила до этого, но зато мои ножки чувствуют себя уютнее!))
  •  
    Правильно, самое главное - выбрать удобную обувь по размеру. Это половина успеха. Ну, рано или поздно все девушки учатся ходить на каблуках, потому что такая обувь подчеркивает женственность и красоту ног. Конечно, постоянно ходить на высоких каблуках сложно, да и не нужно. Но на мероприятиях, где надо выглядеть красиво и торжественно, обувь на каблуках очень уместна. А у нас, в Екатеринбурге, для популяризации обуви на каблуках уже не один раз проводился забег на шпильках.) Случаются там и падения, но большинство участниц стойко добегают до финиша.)
  •  
    Обожаю высокие каблуки, и как бы парадоксально это не звучало - начинала учиться с 16 см шпильки. Выглядело это забавно. Сейчас в меру возраста и опыта, конечно выбираю каблуки поменьше 10-12 см, с толстым каблуком (с ним ходить гораздо удобнее). Единственная проблема осталась с размерами, у меня одна нога на размер больше другой.
  •  
    Мила
    17 Авг 2015 #
    0       
    Я училась ходить на каблукам по дому, причем сразу на шпильках. Главное, чтобы обувь нигде не сдавливала. Всегда нужно брать только свой размер, чтобы потом, когда нога будет отекать, обувь не сжимала ваши ноги. Когда нога находится в комфорте, Даже на высоком каблуке будет удобно.
  •  
    Мне кажется неправильным, что женщины носят высокие каблуки ежедневно. Это обувь, созданная для особых выходов: вечеринок, праздников, приемов. Поэтому правильно, что вы упоминаете о передышке. О специальных стельках никогда не слышала, попробую при случае.