Три полезные привычки для красоты и здоровья

Три полезные привычки для красоты и здоровья

Некоторые полезные привычки могут самым благоприятным образом сказаться на женской красоте. Стоит только взять их на заметку, как роскошный внешний вид и отличное самочувствие станут обычными атрибутами вашей жизни.

О пользе чистой воды

В прошлом веке иранский доктор Ферейдон Батмангхелидж начал популяризировать идею о том, что любое заболевание можно вылечить при помощи обычной воды. Его изыскания начались с того, что этой целебной и доступной каждому жидкостью он вылечил язву желудка заключенному, который сидел с ним в одной тюрьме. Врач утверждает, что большая часть болезней происходит от того, что у нашего организма глобальная жажда, а водой можно вылечить даже онкологию и депрессию.

Регулярное употребление нескольких стаканов чистой воды в день подарит вам чистую кожу, здоровое сердце, бодрость и высокую энергетику, снимет хроническую усталость, избавит от головных болей и проблем с пищеварением, очистит ваш организм, нормализует вес и сделает вас красивым, счастливым и благополучным человеком. Употребляйте 2 стакана воды утром, чтобы нормализовать потери жидкости во время сна, и пейте ее в течение дня.

Почему так важно высыпаться

Существует простой способ сохранять красоту и здоровье, который не потребует от вас никаких вложений. Это сон. Недостаток сна может пагубным образом сказаться на вашем настроении, привести к повышенной утомляемости и хронической усталости. Постоянное недосыпание приведет к изменению уровня гормонов, что может поспособствовать увеличению весу. Также недостаток сна способен привести к таким серьезным заболеваниям, как сердечно-сосудистые недуги, сахарный диабет, повышенное давление. Помимо этого недосып обязательно станет причиной снижения иммунитета и ухудшения памяти и концентрации внимания. Средним количеством сна, нужного для нормального самочувствия, будет 8 часов. Однако норма здесь индивидуальна и весьма условна. Для того, чтобы понять, сколько нужно вам, попробуйте вставать без будильника в отпуске. Кто-то полностью выспится за 5-6 часов, а кому-то надо будет 9-10.

Почему не стоит употреблять промышленные сладости

Женщинам часто хочется сладенького, и побаловать свои вкусовые ощущения для поднятия настроения, пожалуй, стоит. Не следует только употреблять промышленные сладости (конфеты, шоколад, сахар, булочки, печенье, пончики, пряники). Лучше предпочесть сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты, мед, орехи. Любительниц же сладкого промышленного производства ожидание угроза возникновения многочисленных заболеваний. Среди них такие серьезные недуги, как бесплодие, молочница, рак кишечника, деградация мозга и ухудшение умственных способностей, снижение продолжительности жизни, а такие закономерные последствия «сладкой жизни», как плохая кожа, вялость и апатия, расстройство пищеварения, – это еще, как говорится, цветочки. В этом ключе стоит сказать, что продающиеся в магазинах заменители сахара также могут нанести существенный вред здоровью.


2018-01-16

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму