Долой негатив, привет позитив!

Долой негатив, привет позитив!

В наше время люди все чаще подвергаются различным ухудшениям здоровья в связи с плохой экологией, слишком активным ритмом жизни, огромными амбициями и недостатком времени всем хочется хорошего дня и отличного настроения, но не у всех получается. Мы все чаще болеем, да и в эти дни не остаемся дома, чтобы отдохнуть, а пичкаем себя таблетками, но все равно бежим на работу. Каждый из нас все чаще подвергается стрессам, нападениям усталости, головной боли, головокружениям и слабости.

Все это связано с тем, что люди разучились себя беречь, и перестали осознавать, насколько бесценным на самом деле является наше здоровье. Существуют некоторые методы, благодаря которым вы сможете бороться со стрессами и усталостью, не нарушая ваш активный образ жизни. Но помните: активно жить – хорошо, но главное – не переусердствовать.

1. Соблюдайте режим дня. Постарайтесь вставать и ложиться в одно и то же время. При этом очень важно спать хотя бы 7-8 часов в сутки, чтобы организм успевал отдыхать и набираться сил для нового дня.

2. Питайтесь правильно. Правильное питание – залог успеха. Не травите свой организм фаст-фудом и кофеином, старайтесь чаще пить воду, которая выводит из организма все шлаки и в целом способствует похудению и улучшению здоровья, а также не перегружайте свой желудок плохой пищей. Старайтесь есть как можно больше витаминов: овощей, фруктов, рыбы, мяса и т.д.

3. Пейте зеленый чай. Испокон веков считалось, что зеленый травяной чай – это самое лучшее антистрессовое средство, которое помогает расслабиться и почувствовать себя гораздо лучше.

4. Давайте себе отдыхать. Берите выходные – не стоит работать семь дней в неделю, не покладая рук, ведь так вы можете совсем подорвать здоровье своего организма, что отразится не лучшим образом, как на вашей жизни, так и на работе.

5. Старайтесь меньше переживать. Все проблемы в жизни – решаемы, и это должен знать каждый человек, который живет на планете. Перестаньте думать о плохом, верьте только в лучшее и стремитесь только к лучшему, желаем хорошего дня и отличного настроения всегда!

Всегда нужно видеть золотую середину, чтобы не перегнуть палку. 


2013-05-23

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму
Последнее интервью:

Комментарии (7)
свернуть все
  •  
    Вероника
    15 Авг 2014 #
    0       
    Я пью не зеленый, а - травяные чаи. От одного запаха такого напитка поднимается настроение. Стараюсь также "мешать дело с бездельем", тогда меньше устаю. Но самое важное - не сдаваться перед проблемами и принимать все с благодарностью.
  •  
    Иринка
    21 Авг 2014 #
    0       
    Замечательная статья! Я за выполнение всех пунктов. От себя добавлю, что для более интенсивного поднятия настроения я бы прибавила к чашке зеленого чая еще пару долек черного шоколада, который провоцирует выработку гормона радости:)
  •  
    Кэтрин
    22 Авг 2014 #
    0       
    Спасибо за такую воодушевляющую статью перед осенью! Здоровое питание играет не последнюю роль не только на наше здоровье, но и на наше настроение! Недавно с мужем придумали себе такое время припровождения - проводить чайную церемонию. Заказываем китайский чай в блинах, завариваем в маленьком глиняном чайничке, и пьем из малюсеньких пиал, при этом играет расслабляющая музыка)) Это очень расслабляет после рабочего дня, сблизило с мужем, и о стрессах и усталости забыла!
  •  
    Оксана
    26 Авг 2014 #
    0       
    Ничего нового в этой статье нет, но если бы все это выполняли, то человечество было бы намного здоровее, чем оно есть сейчас. Мы все и все знаем, но делаем все ровно наоборот! Едим фаст -фуд, переживаем по всяким пустякам, потом пьем таблетки и не спим ночами. Я знаю иного людей, которые готовы работать восемь дней в неделю без выходных, а потом мучаться от недосыпания.
  •  
    Лидия
    27 Авг 2014 #
    0       
    Подписываюсь под всеми пунктами. Человек, особенно женщина, только выиграет от соблюдения таких простых правил. Я вы среди них выделила пятый пункт. Когда нет душевного равновесия, никакое правильное питание, отдых или же огромные деньги не помогут. Надо беречь нервы, начинать день с позитивных мыслей - это доведет любого человека до хорошей и полноценной жизни.
  •  
    Полина
    10 Янв 2015 #
    0       
    Это на самом деле не очень сложно - соблюдать эти правила. Правильно питаться легко - вместо хот-дога или пиццы съесть фруктов, сыра и попить хорошей качественной воды. Спать не менее 7-ми часов тоже вполне реально. Плюньте на дополнительные уборки и кулинарные шедевры, требующие кучу времени. Лучше лишний раз сделать проветривание. Пробегитесь до работы пешком (хотя бы какой-то отрезок пути). Почаще улыбайтесь и повторяйте сами себе фразы, наполненные позитивом и любви к себе. Все будет хорошо!
  •  
    Всем добрый день, очень интересная статья. Я стараюсь придерживаться всех этих пунктов, кроме зелёного чая, так как вообще его не люблю. А так все правильно, а особенно название статьи "Долой негатив, привет позитив!".