Как выйти из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта

Уютно ли Вам там, где Вы сейчас? А что будет, если расширить это пространство? Как выйти из зоны комфорта и встряхнуть свою жизнь?

Человек постоянно живет в «зоне комфорта», он окружает себя привычными людьми, делает привычные вещи, поступает тоже привычно. Сделать что-то необычное не представляется для него возможным, поскольку для этого нужно выйти из этой зоны, а выход за пределы комфорта означает стресс, переживания, неудобства. Поэтому, как только человек выходит за свои границы, то сразу же испытывает желание вернуться обратно. Однако сама «соль» состоит в том, что все великие цели и желания лежат за пределами «зоны комфорта» и до них никогда не добраться, если не заставить себя выйти за привычные границы.

Живя в этой зоне, человек поступает автоматически, руководствуясь своим подсознанием. А когда он поступает осмысленно, то в силу вступает сознание. Наверное, вам знакома ситуация, когда перед каким-то важным событием (собеседованием, свиданием) вы заболевали. Именно так подсознание заставляет человека возвращаться в «зону комфорта» и дает повод не выходить за ее пределы, отменить встречу и вести привычный образ жизни без стрессов. Однако если вы решили, что хотите жить осознанно, а не по привычке, хотите достигнуть своих целей и вы хотите узнать, как выйти из зоны комфорта, то нужно заставить подсознание поверить, что вам нравится находиться за ее пределами или по-простому просто расширить ее до нужных вам размеров. Поэтому нужно научиться получать удовольствие от пребывания за ее рамками, в этом вам помогут три способа.

Похвала за выход из зоны комфорта

Как только вы совершаете что-то непривычное, что не вписывается в рамки вашего обычного поведения, то нужно себя похвалить. Например, вы, наконец, решились надеть короткую юбку, которую стеснялись даже примерить. Выйдя на улицу, вам нужно мысленно сказать себе: «Это победа! Я сделала это. Я необычная, экстраординарная, яркая личность, я стала привлекательнее и интереснее». В общем, можно использовать любую похвалу, которая вам нравится. Хвалите себя и начните верить в то, что вы себе мысленно говорите.

Будьте уверенны в себе и действуйте естественно. Если вы будете искренни, то скоро и окружающие заметят ваши изменения и тоже похвалят вас. А их похвала родит в вас еще большую уверенность в собственных силах, тогда выход из «зоны комфорта» станет еще легче, ведь от чужой похвалы у вас точно начнет вырабатываться гормон удовольствия.

Делая расширение зоны комфорта, помните о своих целях

Вы расширяете свою «зону комфорта» не просто так, а чтобы чего-то достичь. Поэтому когда вы совершаете какой либо поступок, выходящий за ее границы, то должны вспоминать о том, что он приближает вас к цели. Например, ваша цель - стать женщиной, которая нравится мужчинам. Сейчас вам сложно с кем-то познакомиться, завести беседу, привлечь внимание. Поэтому для начала поставьте цель – чаще вступать в беседу, как со знакомыми, так и посторонними людьми. Поэтому выйдя за свою «зону комфорта», а вернее заговорив с незнакомцем, для начала какой-нибудь девушкой, тетенькой на рынке или обсудив в парке с незнакомцем на соседней лавочке его книгу, похвалите себя и вспомните, что вы приблизились на шажок к своей цели.

Выход из зоны комфорта

Не думайте, что будете выглядеть глупо в глазах других людей, что кому-то не понравитесь, кто-то не захочет вести с вами беседу. Конечно, расширение зоны комфорта не проходит гладко, но невозможно нравится всем, к тому же, чем большему количеству людей вы не нравитесь, тем больше людей вас любят, ведь ваша яркая личность всегда будет привлекать человеческое внимание. Ведь лучше чтобы вы не нравились сотням людей, зато вас любили тысячи. Чем если бы вы не нравились одному человеку, а вас любила только ваша семья.

Зона личного комфорта расширена, значит поощряйте себя

После того, как вы смогли расширить свою «зону комфорта», необходимо поощрение. К примеру, вы уже давно мечтаете купить это платье, ходите мимо и смотрите в витрину, но, все же, жалеете денег. Но если вы, к примеру, решились записаться на английский, ходите на занятия, смогли стать еще более открытой обществу или просто познакомились с мужчиной, и согласились пойти с ним на свидание, пусть и сильно переживали, что все может пойти не так, то поощрите себя. Ведь сегодня вы смогли покинуть зону личного комфорта. В общем, делайте больше вещей, которые вам не свойственны, переступайте через себя. Не бойтесь казаться смешной и глупой, не оглядывайтесь на окружающих. Да, это тяжело, вы будете чувствовать себя неуютно, будете хотеть убежать с вечеринки домой или бросить занятия, на которые ходите, но боритесь и тогда ваши желания смогут осуществиться, а цели будут достигнуты.


2014-08-03

Возврат к списку

Тебе есть, что сказать?

Хочешь поделиться своим опытом?

Или знаешь ту, что может вдохновить других?

Отправляй свою заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время!
Заполнить форму
Последнее интервью:

Комментарии (2)
свернуть все
  •  
    Кэтрин
    14 Авг 2014 #
    0       
    Я уже долгое время живу в зоне комфорта, и понимаю что это не правильно. Ведь в этой зоне не происходит ничего интересного. Каждый день это обыденность. Если выйти из этой зоны, то можно получить множество опыта!
  •  
    Александра Захарова
    18 Авг 2014 #
    0       
    Когда я хочу из зоны комфорта то, я беру отпуск и собираюсь в поход в горы, меня это очень расслабляет и придает уверенности, да к тому же я устраиваю поход на длительный срок до самого конца отпуска.